A veces pedir ayuda no es fácil
Quizás llegaste hasta acá porque estás pasando por un momento difícil o porque hay algo en tu vida que no está funcionando como te gustaría. O simplemente porque querés dedicarte un espacio para vos.
Cualquiera sea el motivo, no tenés que atravesarlo en soledad. La terapia puede ayudarte a entender mejor lo que te pasa, desarrollar nuevas herramientas y generar cambios que te permitan vivir con mayor bienestar.
Terapeuta Cognitivo Conductual
Hace varios años acompaño a adultos en sus procesos terapéuticos. Mi formación principal es en Terapia Cognitivo-Conductual, complementada con otras áreas como EMDR y duelo. Además, continúo formándome de manera permanente porque lo entiendo como parte fundamental del trabajo clínico.
Leer mi historia completaUn proceso a tu medida
Cada proceso terapéutico es único. Por eso, el trabajo se adapta a tu situación y a tus objetivos. Juntos vamos a entender qué está sosteniendo tu malestar y a desarrollar herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día para generar cambios que se mantengan en el tiempo.
Ver mi metodologíaTemas que acompaño
- Ansiedad
- Estrés
- Baja Autoestima
- Depresión
- Procesos de cambio
- Duelos y pérdidas
- Regulación emocional
- Relaciones interpersonales
- Límites personales
- Comunicación asertiva
Presencial u online, como te resulte más cómodo
Consultorio en Malvín
Ubicado en una zona residencial y tranquila, a media cuadra de Av. Gral. Rivera.
Consultorio en Cordón
Zona céntrica y con locomoción desde distintos puntos de Montevideo.
Modalidad online/virtual
Sesiones por videollamada y misma dedicación que en el consultorio.
Antes de escribir
¿Cómo es la primera sesión?
Es un espacio para conocernos, contarme qué te trae a terapia y que puedas resolver las dudas que tengas sobre el proceso. No hay nada que preparar ni temas obligatorios: podés llegar con lo que tengas.
No sé muy bien qué decir ni por dónde empezar
Es muy normal. La mayoría de las personas llegan sin tener claro qué decir exactamente. Mi trabajo es ayudarte a ordenar lo que sentís, sin que tengas que llegar con las ideas estructuradas.
¿Y si la terapia no funciona?
Es una duda válida. El proceso terapéutico requiere tiempo y compromiso, y los resultados no son inmediatos. Lo que sí puedo decirte es que cuando hay disposición para trabajar, es esperable comenzar a notar cambios en las primeras etapas.
¿Qué van a pensar si voy al psicólogo?
El prejuicio existe, pero cada vez menos. Ir a terapia es una decisión de autocuidado, como ir al médico. Lo que importa es cómo te sentís vos, no lo que opinen los demás.
¿Tiene costo la primera consulta?
Sí, la primera consulta tiene costo. Si querés conocer el valor de la sesión, podés escribirme y con gusto te comparto el arancel vigente.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Ambas modalidades están disponibles. Podés elegir sesiones presenciales en Malvín o Cordón, u online por videollamada.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Inicialmente las sesiones comienzan con una frecuencia semanal. A medida que el proceso avanza y según cada situación, esa frecuencia puede reevaluarse y ajustarse si se considera adecuado.
¿Cómo agendo una consulta?
Podés escribirme por WhatsApp o email, y coordinamos el primer encuentro.
¿Querés empezar el cambio y dar tu primer paso hoy?
Escribime y coordinamos una primera consulta, presencial u online.